一般不会引起脊柱侧弯,平时注意可用热毛巾和热水袋颈部外敷或红外线照射,可使颈部肌肉放松,缓解症状;避免长期低头工作或玩手机,适当运动,多抬头;
加强颈肩部肌肉的锻炼;注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳。