有宫颈炎的话,平时多吃点清淡的食物,不要吃辛辣和寒凉生冷的东西,多吃点蔬菜和水果,而且一定要注意个人卫生。小肚子坠胀疼痛的话,有可能是盆腔炎或者子宫内膜炎,同时白带异常,有异味和外因瘙痒的话,也可能存在阴道炎。
还是去医院检查一下,确定一下。