您好,很高兴为您解答!您的情况可能和身体的气血不足有关系,还有就是和睡眠的问题,饮食的不好的问题有关系,建议您保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。
及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C、A、E等。