坏处就是容易造成你前列腺炎。精满自溢是正常现象,你憋着人家,肯定是不对的。下次放出来吧,前列腺炎的话更加麻烦。你平时多运动,注意多休息。
再有就是多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、狗肉、海带、番茄、坚果、鱼类等。