俗话说伤筋动骨100天,你现在才2个月,还没有达到彻底恢复的时间。所以不要太着急。慢慢恢复吧。建议多吃一些含有胶原蛋白、蛋白质的食物,比如猪蹄、骨头汤、牛奶等等,适当锻炼,但是不能太剧烈。
总体以休息为主。