问题分析:
1、腰背部不适感一年余;
2、正确的治疗方法、护理以及平时注意事项等。意见建议:考虑腰肌劳损。单纯的药物治疗对于腰肌劳损效果不佳,虽然可以暂时性的缓解症状,但是容易复发,建议你综合性长久治疗。建议你注意休息,长期睡硬板床,加强腰背部保暖,避免剧烈活动,避免过度劳累,可适当应用活血化瘀类药物(云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等)对症治疗,同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗,效果更佳。