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患者提问
怎么能够睡得香,吃的香,晚上不无故失眠?
提问时间:2020-01-26 05:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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