未婚男性,遗精每月一次或两次,即遗精。注意性器官卫生,经常清洁外生殖器,去除包皮,经常换内裤,不要穿紧身衣。调整睡眠习惯,防止睡眠时半身太温暖,被遮盖也不要太重。
睡眠姿势,尽量减少俯卧位,并使双手远离生殖器区域。睡前不要喝酒或吃刺激性食物。睡前不要长时间在热水中洗澡或浸泡。
睡前不要做剧烈运动。