你这要看你目前具体的症状,如果是目前有压迫神经根的症状,可以做腰椎牵引治疗,进行小燕飞锻炼,腰部热敷按摩处理,另外平时避免久坐,不要弯腰搬重物,如果目前症状严重,经过上述治疗无法改善,那需要通过手术处理。