腰背肌筋膜炎

你好你诊断为腰背肌筋膜炎的话主要是指腰骶部肌肉筋膜等软组织慢性损伤.多由急性腰扭伤后失治误治反复多次损伤；或由于劳动中长期维持某种不平衡体位如长期从事弯腰工作；

或由于习惯性姿势不良等引起.腰骶部一侧或两侧酸痛不舒时轻时重缠绵不愈.酸痛在劳累后加剧休息后减轻并与天气变化有关.腰肌劳损在急性发作时各种症状均显著加重腰部活动受限.现在症状不重可以生活中注意.防止潮湿寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化随时增添衣服出汗及雨淋之后要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.急性腰扭伤应积极治疗安心休息防止转成慢性.体育运动或剧烈活动时要做好准备活动.纠正不良的工作姿势如弯腰过久或伏案过低等等.腰部作为人体运动的中心过度劳累必然造成损伤而出现腰痛.因此在各项工作或劳动中注意有劳有逸.使用硬板软势床睡眠是人们生活的重要部分之一.床的合适与否直接影响人的降过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。