你这个情况有可能是属于腰肌劳损,也有可能腰椎间盘突出而出现的症状,平常多点热敷按摩局部。最好到医院拍个腰椎ct检查,以便明确诊断,一般可以通过针灸推拿理疗治疗,平常一定要注意保养,不要弯腰过多不要睡太软的床。