根据描述,通常这样的情况初步考虑为阴虚,肾气不足,另外手脚出汗有很多原因引起。可以在饮食上加强注意,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,可以泡些菊花茶,少吃辛辣刺激的食物,不要熬夜,保持合理的作息时间,必要的身体锻炼也必不可少。