可能与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。建议睡觉应该睡硬板床。另外建议牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。