建议你还是多喝酸奶,因为牛奶很多的孕妇在喝的时候都会有恶心甚至到呕吐的情况,而酸奶一般是不会出现这个问题的,因为酸奶已经经过了微生物地发酵,所以牛奶中的大分子蛋白都会被分解了,更加容易吸收,而且酸奶中的乳酸杆菌在进入人体肠胃有助于维护肠道。