我现在上夜班，白天睡觉，每次睡三四个多小时就醒了怎

问题分析：要是你通宵上夜班后 白天才睡3个小时这都是不行 的，长时间都是容易引起精神低落等发生，你还是需要保证睡眠休息意见建议：建议平时最好规律作息，不要经常熬夜，保持心情愉悦，不要有太大的心理负担，平时多运动，发泄不良情绪。

你现在只要加强营养，这几天按时睡觉8个小时左右的话，睡眠就会调理过来。祝你健康！