你好,根据你的描述你是饮食不当,着凉暴饮暴食,吃冷热刺激,辛辣食物引起的胃肠功能紊乱。建议你吃热乎的,软和的清淡易消化的流质饮食,少食多餐不吃太饱,不吃生冷凉的,辛辣刺激的食物,注意保暖,可以吃些马丁林,胃康灵,颠茄片,鸡内金等药物。