的确,腰间盘突出,是可以进行预防的。这个就是要注意平时的良好的坐姿,我建议你就是睡觉的时候尽量选择一些比较硬的床板,长期使用软垫是会诱发这个病的。
还有就是你最好进行一些运动最好就是一些腰部的运动。咱需要帮你些比较重的东西的时候就特别注意,还有就是可以多吃一些对于腰部有好处的东西