减肥不想吃饭,可以吃一些鸡蛋,吃苹果,喝牛奶来代替。也可以多吃新鲜蔬菜和含纤维素比较高的水果,减肥除了要改变不健康的饮食习惯外,平时也要多参加体育锻炼,比如游泳,跳绳,跑步,跳瑜伽等运动。
日常生活中要保持良好的生活习惯,不要过度劳累,要按时睡觉,保持充足的睡眠,少熬夜,不吃油腻油炸性食物等。