问题分析:你好,朋友,根据你的描述,你这种情况应该注意受孕前6个月应该离岗的,以免影响精子质量。意见建议:建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物,要养成好的生活习惯,不可以熬夜,多吃些补益类的食物如山药,小米,大枣等,用些菊花,枸杞,等泡水服用,一定要做好防护措施,问题就不大