您好,出现您这样的情况,首先要注意生活习惯和饮食问题。指导意见在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,不用塑料梳子,最好是选用黄杨木梳等,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环,另外,饮食上多吃点健发的食物,如奶制品,黄绿色的蔬菜,特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。