病情分析:早上跑完步后,先吃苹果、还是先吃早餐,对减肥效果来说,是先吃水果为好,再吃吃早餐为好,那样可以少吃点早餐,有利于热量的摄入过多。
意见建议:不过对减肥来说,主要还得通过调节饮食结构,少吃又能脂肪过多的食品,多吃水果蔬菜、粗粮,再进行适当运动,才可以保持减肥效果。