这三种食物是可以一直食用的,黄豆和黑米都是健脾利湿的,可以缓解胃胀和胃酸过多的情况,促进肠胃蠕动,缓解便秘的症状,还可以健脾助阳气,增强体质。
红枣是补血的食物,增加血液的循环,这个粥类可以改善睡眠,消除身体浮肿的情况。