老人怎样补钙

老人补钙可以从饮食方面、药物方面以及生活方面进行补钙。 考虑老人缺钙，先到医院进行骨密度检测，如果存在骨量流失或者严重的骨质疏松，可从下列几个方面进行补钙。

1、饮食方面：平时在饮食上可以多吃些钙物质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋以及虾皮等，适当进食这些食物对于补钙是有帮助的。

2、药物方面：如果缺钙是比较严重的，除了要做好饮食方面的调理，还可以在医生指导下服用钙剂来做补充处理，可以吃碳酸钙或者是螯合钙,必要时也可以服用维生素D来配合治疗，该药物是有利于促进钙吸收的。

3、生活方面：平时在生活上可以适当到户外去晒下太阳，这对于促进钙吸收是有帮助的。 使用以上方法调理一段时间后，老人缺钙的现象是有所改善的。如果没有改善，说明缺钙是比较严重的，这种情况建议到医院做进一步检查与处理。