问题分析:您好,根据您的描述,您出现的这种症状可能主要还是由于胃部问题,因为经常进食刺激性的食物从而导致胃酸分泌过量,所以表现为自觉嗓子和胃里有粘液的症状。
在跑步时这些粘液经过呼吸而发生了干燥的现象,所以出现卡在喉咙里咳不出,咽不下的症状。意见建议:综合上面的描述,建议你首先还是尽量减少这种刺激性食物的摄入,同时吃一些保护胃黏膜的药物,如硫糖铝、胶体果胶铋等等,伴有泛酸的需要服用制酸药,如雷尼替丁、西咪替丁、奥美拉唑等等。