正所谓生命在于运动,并不是所有的疾病都在躺在床上静养。前列腺炎是可以运动的,并且跑步是治疗前列腺炎的最佳方法。步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。
跑步可以对腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到对前列腺的“按摩”作用。但剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。
跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。