晚餐吃苹果是有减肥的功效的,尤其是晚餐,肠胃蠕动的慢,吃的过多会导致发胖,苹果里面有很多的纤维,能够有很好的饱腹感,所以晚饭使用苹果代替,效果很不错,但是需要坚持,而且不要经常的吃苹果,可以准备一些青菜,汤羹,其他的水果也都是可以的。