运动减肥和节食减肥哪个更好些

你好，这样的情况要做些有针对性的运动指导意见你好，建议你平时多做跑步，骑自行车，高抬腿等运动，饮食上少吃油腻零食和甜食。帮助你瘦局部

跑步是最科学的减肥方法，但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间才能达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜。

您好，请问你的身高？有肥胖相关疾病吗？如糖尿病，高血压，脂肪肝，呼吸睡眠暂停等。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。

多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。在生活中平日里我们可以吃一些苹果。苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。

你好，首先你这个要用去油的洗发水洗头，每次一定要清洗干净来。可以用点硫磺皂清洗，平时饮食清淡，少吃油腻上火的食物，多喝点开水，还有就是严重一定要来医院看一下。

出现被蒸汽烫伤的情况，应该马上用流动的清水进行冲洗，然后用干净纱布包裹冰块后对患处进行冷敷，冷敷半小时后如果出现了水泡就不要把水泡给扎破，应该做一些简单的消毒处理后，再到专业的医疗机构进行治疗。

你好，根据你的描述是脸上用开水烫伤以后只是留下了红斑和色素印，这情况是属于一度的烫伤，一度的烫伤是不会留下疤的，有可能会留下暂时性的色素沉着印。建议你及时外用湿润烫伤膏对症治疗。平时要注意防晒，避免搔抓刺激及饮食忌辛辣刺激。在饮食上建议尽量少吃色素重的食物如黑颜色的食物，多吃些含维生素C多的食物。

你好，植发手术最好选择目前比较先进的联合植发技术，因为联合植发技术解决了FUT植发技术留下疤痕的难题，毛发移植达到无痕无痛的效果，为更多的脱发患者增添了毛发移植的安全保障。

吸脂减肥很科学，产后半年才能做!是为了确保产后吸脂减肥的安全和效果。一般在生孩子后半年里是不能吸脂减肥的，只能做一些适当的运动加强体质，这样不仅对产妇自己的身体好，还能提高哺乳质量。吸脂减肥最好是在半年之后做比较合适，此时女性的生理机能已经基本恢复正常，手术不会对人体造成过大的伤害，可以达到最佳的减肥效果。

您好，玻尿酸隆下巴通过分点注射的方式来进行，将一只玻尿酸分散成几次来进行注射，根据鼻梁的高低来确定需要注射的量，这样就能让鼻梁变得更加高挺俏丽了。玻尿酸隆下巴术后效果非常的自然，手感也非常的逼真，宛若天生，起到了真假难辨的功效。玻尿酸隆下巴后要注意保养，保养得当，不要让自己的下巴遭到触碰或者撞击，经过二十四小时以后，就可以出现想要的下巴的效果了。玻尿酸隆下巴的效果可保持到半年以上，过后需要再注射，只要多注射几次，基本可以将下巴完全定形。