健康指导:您好,一起榨汁是很好的滋补选择,苹果性温滋补,多吃苹果可以增进记忆,并且苹果富含锌元素有降低胆固醇降血压的功效,红萝卜富含维生素A,可促进机体的正常生长,治疗夜盲症,琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,牛奶中含有较多钙质,还具有较多的维生素B族,其中的乳蛋白容易吸收,钙质与蛋白质结合,也利于吸收。