芦笋每餐能吃超过50克吗

健康指导：您好，可以的，芦笋有妨碍的功效，芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。经常食用能预防心脏病、高血压、心动加速、疲劳症等。

但是每日50g左右的芦笋就已经能够满足人体的所需的营养需要了。任何食物食用都应该限制量。很高兴您来咨询，希望我的回复可以帮助到您。