你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,时间越长,恢复越慢。,应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多休息,适当地抬高患肢,调整好心态,避免烟酒熬夜劳累受凉,安排好生活作息,养成良好的习惯,促进恢复正常。