你好,建议服用便乃通茶,本品润燥通便。适用于老年津亏肠燥所致的便秘,开水泡服,一次1袋,一日1~2次,平时少吃刺激性食物,多吃粗粮蔬菜,多喝水,应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量,希望可以帮到你!