肚子胀气恶心又排不出前两天吃了很多牛心菜紫甘蓝生菜拌的生蔬菜沙拉不知道和病症有没有关系？

腹胀，除了器质性疾病引起的原因，多数是与饮食有关：一是吃的食物多了，消化不了造成腹胀；二是吃的这些食物过于生冷，过于粘腻，难以消化，引起腹胀；

三是一些食物如产气饮料、糖类、豆类、奶类等，因产气多，引起腹胀。可选用吗丁林或者健胃消食片，在腹胀期间，忌生冷、油腻、刺激性食物，食物要易消化，进食不要太快、虽然感觉饿，但不要吃的过饱，要控制饭量，减轻胃肠的负担，也不要睡前进食。

另外，可按摩腹部，多到室外散步，消食化淤，腹胀就能逐渐消失。经过治疗与调理，胃肠功能是会很恢复的。