健康指导:您好,酸酸乳虽然是乳饮料,但添加了大量的食品添加剂,且牛乳的成分很少,营养价值不高,不要经常食用。建议您喝纯牛奶或者奶粉,营养成分较全面,且添加剂少,每天可饮用200-300毫升,在晚上饮用,还能改善睡眠质量。