你好你的情况不要长期久坐,司机这个职业由于长期一个体位久坐最容易导致腰肌劳损,甚至腰椎间盘突出。平时建议你有空尽量多做些运动,腰背部的锻炼,提高腰椎的稳定性,增加腰部肌肉的力量。
症状重时可以针灸治疗。