脾虚,在我们中药里头,可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米,来补脾气。脾阴虚可以服用六君子合滋阴药(沙参,麦冬,等。至于气血不足,体虚乏力,可以通过食疗来调节:
1、多吃富含维生素的食物
2、多吃富含钙质的食物
3、多吃富含铁质的食物
4、多吃疏肝理气食物