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患者提问
男人减肚子最有效的方法是什么
我老公到了中年后,感觉肚子越来越大,想问一下男人减肚子最有效的方法是什么?
提问时间:2020-03-01 01:21
答
医生回答
韩晓
主治医师
三甲
山东第一医科大学附属肿瘤医院
消化内科
男人减肚子每天坚持运动,器械和有氧运动结合,时间是30+30分钟,同时控制饮食,减少20%日常食量,注意戒掉啤酒,饮料等饮品,饮食上也要适当的调整,热量和脂肪过高的食物少吃,多吃青菜,少吃红肉。
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