你好,根据你描述的症状考虑是脾胃湿热引起的。这种情况建议可以服用中药调理脾胃,祛湿清热。平时注意不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃过凉的食物,以清淡易消化的食物为主。
保持情绪舒畅,避免情志刺激。适当运动,促进脾胃运化。