速看 腰疼怎么办啊？
不能站或走路太久,不然腰部中间那里硬邦邦的,很疼指导意见肾虚吧1.芝麻甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.2.粟米又称谷子,稞子.能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气”明·李时珍还说“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损”3.豇豆又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜《本草纲目》曾这样记载“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精”4.牛骨髓有润肺,补肾,益髓的作用《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜.6.羊骨性温,味甘,能补肾强筋骨《饮膳正要》认为“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷《本草纲目》中记载“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊”唐代《食医心镜》还介绍“治肾脏虚冷,腰脊转动不得羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之.7.猪肾性平,味咸.唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋.水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.7淡菜有补肝肾,益精血的功效《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精《本草汇言》亦云“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热”所以,凡肾虚羸瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗,腰痛阳痿之人,食之最宜.8.干贝又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为“干贝补肾,与淡菜同《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
