问题分析:平时只要注意经常锻炼会阴部的肌肉就行了.即做缩肛运动--收缩肛门,就象大便来了要把它忍住一样,用力向上提.此法简单有效,又便于随时锻炼,只要坚持,必有奇效! 祝你好运!意见建议:通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜,可以使阴道肌肉弹性增强,使阴道达到紧致,松紧度变得合适,裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。