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患者提问
一天要跳多久的瘦身操才有用?
再不减肥就没有前途没有未来了,很多的衣服都已经不再合穿了,我和同学们一起买了瘦身操的光碟,打算以后每天都抽时间来跳操减肥,可是工作忙碌,不知道应该持续跳多久才有效果的。
提问时间:2020-05-16 16:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,通过你的描述考虑是缺乏锻炼、营养过剩、久坐久站导致的导致的脂肪堆积。意见建议:多吃易消化食物,多吃瓜果蔬菜,多饮水,可以做瑜伽、仰卧起坐和俯卧撑、骑自行车、慢走等运动。
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