我老是怕和别人说话而且还会紧张脸红

你好，通过你的描述可以推测出你对自己的身体很关注，并且十分的敏感。在街上看到一个熟人就会紧张甚至出汗脸红、不敢跟他说话，可以看出你再人际交往方面有一些问题，属于交往恐惧的范围，不仅是内心的表现，也有身体的反应出汗、脸红；

便秘和痔疮也与生活习惯有关系，特别是饮食和心情。指导意见建议你不要想得过多，针对便秘和痔疮要保证以后再饮食方面要注意不能吃辛辣等食物，而且最好保证每天都排便一次；

另外你便秘和痔疮不是很相关的，事情没有你想得那么严重。建议你可以找心理医生或者心理咨询师做一下心理咨询和疏导，以帮助你缓解你所描述的症状。