病情分析:吃枸杞最好的方法是:每天早晨起床空腹吃20粒到30粒,然后一杯温开水冲蜂蜜效果最好。枸杞富含多种氨基酸,枸杞多糖,胡萝卜素,胡萝卜β素,很益于健康,同时是养肝明目,生精益气,内调五脏六腑等很多有益的功效意见建议