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医生回答
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问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您最好是注意多吃点猪肝、牛肉、牡蛎、鱿鱼等；大豆及其制品、花生、山核桃、芝麻、牛奶、苹果等非动物性食物也含有较为丰富的锌意见建议：动物性食物含锌较植物性食物为多，含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等
问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您最好是注意多吃点猪肝、牛肉、牡蛎、鱿鱼等；大豆及其制品、花生、山核桃、芝麻、牛奶、苹果等非动物性食物也含有较为丰富的锌意见建议：动物性食物含锌较植物性食物为多，含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等
