你好,脚扭伤大部分只是一个软组织挫伤,会有前几天的水肿高峰期,一般损伤后立即要冰敷,收缩血管,然后几小时后要热水敷,促进血液循环,这样就不会中的厉害,可以用点活血化瘀的膏药,避免剧烈运动,以免加重水肿。
可以用点云南白药