从月经看一般正常的周期在25到35天附近的,所以应该多加强营养,放松情绪也不要有熬夜的习惯,如果平时的月经不规律的情况还是需要积极安排保守用药等调理,在生活上面要加强体育锻炼。
要有积极的心态,饮食上要加强营养,不要吃刺激的食物。