做噩梦吓醒当时精神压力过大导致的。做噩梦吓醒之后会让人感觉特别的紧张,会严重的影响到睡眠的质量,和精神压力过大、轻度抑郁症都有直接的关系,可以及时的去精神科检查之后确诊进行治疗,可选择药物或者心理疗法达到缓解目的。