您好,失眠的原因比较多,可能是学习工作压力比较大,精神紧张所致,可能是身体有疾病不舒服所致,也可能是碰到了烦心事,心情烦闷所致,要根据具体原因对症处理,不能说只是要加强睡眠,长期服用此类药会产生依赖性和耐药性,是不可取的,药店也买不到。
1.要调整自己的心情,保持愉快的心情。
2.有科学的作息时间,保证充足的睡眠时间。
3.可适当服用谷维素、复合维生素B等药物,可到正规场所做头部的针灸、推拿等治疗,会好起来的。