你身高多少?体重多少?近期有减肥计划吗?平时生活规律吗?体温正常吗?没有感冒吧?有慢性鼻炎吗?如果有脓鼻涕,考虑有感染,不考虑怀孕或者备孕的情况可以口服抗感染药物。
肥胖运动只能循序渐进,避免剧烈运动,避免吃辛辣刺激性食物,适当控制饮食,减少米面的摄入,保证一定量的鸡蛋牛奶、肉的摄入,营养均衡,制定饮食运动计划。