病情分析：你好： 中医认为“神安则眠，心主神，心血虚就会导致失眠！指导意见： 食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。
一些食物中含有色氨酸，具有调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞的抑制机能，使人产生困倦感，镇定、安神之功效，因此经常失眠的人应摄取一些色氨酸含量高的食物。
常用的安神食物有莲子、百合、红枣、桂圆、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁，此外还有小米、牛奶、葵花子等。你这个应该去挂心内科！
你好，C–反应蛋白这个是反应体内有无炎症的一个指标，正常参考值≤10mg/L，目前高敏感性C–反应蛋白3.18mg/L为正常的水平，不必担心
病情分析：
坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
指导意见：
建议用锻炼代替药物治疗锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
你好，小孩体质差应该多补充营养，像大骨汤效果就很好，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。其实运动增强体质还是很重要的。
你好。①首先是饮食,以清淡、易消化的食物为主，多食蔬菜水果，它们富于营养，同时要避免辛辣等刺激性强的食物，戒烟酒。避免受凉、淋雨及用过冷过热的水淋浴。饮食要有规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食 ②还有一个重点是养成良好的生活习惯,按时休息,保证充足睡眠很重要 ③饮水不要一次过多，以免诱发。发作较频繁者，应限制在室内活动，必要时卧床休息并加护栏，防止跌伤。
病情分析：
你好,这考虑是神经衰弱引起的,由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱.其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳.常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.
指导意见：
鹌鹑蛋、鸡蛋、酸枣仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圆、大豆、芝麻、鲐鱼等数十种食品含有较多的卵磷脂。卵磷脂对增强和改善大脑机能有重要作用。人类大脑约有1/5 是由卵磷脂组成的。多吃含磷脂的食物能够健脑、益智、增强记忆力，还可预防某些脑病的发生。
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动.小孩平时多吃蔬菜水果,精肉,豆制品之类的保证足够的营养.每天适当的做户外活动,不过一定要及时的换下汗湿的衣服.一般不推荐药物来增强小孩的抵抗力.平时父母注意精心的护理.生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
病情分析：
你好，这样的情况下只要你本身并不至于低血糖。跑的不要过于剧烈的情况下自己可以适应是完全没有问题的。
指导意见：
或者你比较早起的情况下可以先补充适当的优质蛋白或者是碳水化合物不要过多、这样对健康更有利。
病情分析：
你好朋友，痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的
指导意见：
，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。
