舌淡多因为脾虚、血虚或阳气虚,如果舌体胖大,说明还伴有寒症湿证,是阳气不足的表现。您可以对照自己的情况;脾虚即中气不足,可表现出面色萎黄,少气懒言,饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠无力,大便溏薄,舌苔白滑;
血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细,舌淡等;阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力,舌质淡胖等。
你好,如果是脾虚导致的舌淡,建议你改善饮食,清淡的饭菜适宜,少吃酱油,少吃酸多吃甜,多运动,不需要太激烈,每天步行半小时左右就可以得到改善。
血虚导致的舌淡,则应补血平常饮食方面多吃补血补铁的食物,如菠菜花生鸡肉羊肉红枣桂圆等等,精神上要努力集中注意力;
若是肾阳虚,则可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补。不管是什么引起的舌淡,都应该注意休息,劳逸结合,急需治疗则可以去医院让医生开药方。